8.0 km | 00:40:26 | 05:03/km日期: 2019-08-12 16:23 - 平均心率: 175 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 7276 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'01" / 04'58" / 05'01" / 05'02" / 05'04" / 04'58" / 05'03" / 04'55" / 200'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+00'07") | 395 / 395 | 181 / 109 |
2 | | 05'06" (+00'13") | 387 / 783 | 182 / 107 |
3 | | 05'00" (+00'07") | 396 / 1179 | 182 / 109 |
4 | | 05'00" (+00'07") | 396 / 1576 | 181 / 110 |
5 | | 05'06" (+00'13") | 392 / 1968 | 181 / 108 |
6 | | 05'02" (+00'09") | 396 / 2365 | 183 / 108 |
7 | | 05'02" (+00'09") | 399 / 2764 | 180 / 109 |
8 | | 05'07" (+00'14") | 389 / 3154 | 181 / 107 |
9 | | 05'02" (+00'09") | 393 / 3547 | 180 / 109 |
10 | | 05'03" (+00'10") | 395 / 3943 | 180 / 109 |
11 | | 05'10" (+00'17") | 390 / 4334 | 179 / 107 |
12 | | 05'02" (+00'09") | 397 / 4731 | 179 / 110 |
13 | | 05'07" (+00'14") | 390 / 5121 | 180 / 108 |
14 | | 05'00" (+00'07") | 398 / 5520 | 179 / 111 |
15 | | 05'04" (+00'11") | 397 / 5917 | 178 / 110 |
16 | | 05'08" (+00'15") | 395 / 6313 | 178 / 109 |
17 | | 05'02" (+00'09") | 400 / 6713 | 176 / 112 |
18 | | 05'02" (+00'09") | 397 / 7110 | 178 / 111 |
19 | | 05'02" (+00'09") | 400 / 7511 | 178 / 111 |
20 | | 04'53" | 398 / 7910 | 178 / 114 |
21 | | 04'56" (+00'03") | 91 / 8001 | 177 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 204.91 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'58" | 00:09'59" |
3 | 05'01" | 00:15'00" |
4 | 05'02" | 00:20'02" |
5 | 05'04" | 00:25'06" |
6 | 04'58" | 00:30'04" |
7 | 05'03" | 00:35'07" |
8 | 04'55" | 00:40'02" |
8.0 | 166'40" | 00:40'26" |