8.4 km | 01:09:44 | 08:18/km日期: 2019-03-20 22:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 06'35" / 08'32" / 07'57" / 08'13" / 07'38" / 08'33" / 09'20" / 09'22" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" | 800 / 800 |
2 | | 07'52" (+01'07") | 800 / 1600 |
3 | | 08'15" (+01'30") | 800 / 2400 |
4 | | 07'41" (+00'56") | 800 / 3200 |
5 | | 08'33" (+01'48") | 800 / 4000 |
6 | | 07'30" (+00'45") | 800 / 4800 |
7 | | 07'30" (+00'45") | 800 / 5600 |
8 | | 10'00" (+03'15") | 800 / 6399 |
9 | | 08'56" (+02'11") | 800 / 7199 |
10 | | 09'41" (+02'56") | 800 / 7999 |
11 | | 08'50" (+02'05") | 400 / 8399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 34.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 08'32" | 00:15'07" |
3 | 07'57" | 00:23'04" |
4 | 08'13" | 00:31'17" |
5 | 07'38" | 00:38'55" |
6 | 08'33" | 00:47'28" |
7 | 09'20" | 00:56'48" |
8 | 09'22" | 01:06'10" |
8.4 | 08'57" | 01:09'45" |