10.1 km | 01:00:01 | 05:57/km日期: 2019-08-11 10:08 - 地點: 小瀝源、大圍 - 天氣: 非常猛烈陽光、炎熱🥵 - 平均心率: 159 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'26" / 05'30" / 05'54" / 05'51" / 05'38" / 05'38" / 07'38" / 05'57" / 06'19" / 05'44" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+02'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" | 83 / 10083 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
86.01 km 
Mizuno Wave Amulet (Yellow) 累積 :
927.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'30" | 00:10'56" |
| 3 | 05'54" | 00:16'50" |
| 4 | 05'51" | 00:22'41" |
| 5 | 05'38" | 00:28'19" |
| 6 | 05'38" | 00:33'57" |
| 7 | 07'38" | 00:41'35" |
| 8 | 05'57" | 00:47'32" |
| 9 | 06'19" | 00:53'51" |
| 10 | 05'44" | 00:59'35" |
| 10.1 | 05'12" | 01:00'01" |
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