吳力感 2019/08/11 訓練日誌

吳力感桃園
ID 193685

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吳力感

全馬 | 06:06:29 | 08:41/km | 第39馬

2019 誰來梨我路跑賽

官方成績
日期	2019-08-11
成績	06:06:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:41/km

官方證書

吳力感

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'10")

00:35'10"

01:11'45"

10 km

(01:11'45")

00:36'35" (+01'25")

15 km

(01:48'03")

00:36'18" (+01'08")

01:14'45" (+03'00")

20 km

(02:26'30")

00:38'27" (+03'17")

25 km

(03:09'52")

00:43'22" (+08'12")

01:32'53" (+21'08")

30 km

(03:59'23")

00:49'31" (+14'21")

35 km

(04:53'38")

00:54'15" (+19'05")

01:43'47" (+32'02")

40 km

(05:43'10")

00:49'32" (+14'22")

Finish

(06:06:29)

日期: 2019-08-11 05:00 - 總爬升: 529 m - 地點: 苗栗三灣鄉 - 天氣: 熱有雨 - 卡路里: 2785 Cal - 平均步頻: 71 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'43"

(06'43")

06'44" (+01'23")

995 / 995

06'45"

(13'28")

06'43" (+01'22")

1004 / 1999

06'15"

(19'43")

06'13" (+00'52")

1003 / 3003

06'39"

(26'22")

06'33" (+01'12")

1012 / 4016

08'48"

(35'10")

08'51" (+03'30")

992 / 5008

展開計圈分析

桃園

吳力感

留言

賽前宣言: 夏天當然要跑馬，不然腰桿麻...

賽後評分: 完賽熱食慢一點回來真的會吃不到...
給 4 星

8月累積里程 : 69.49 km

Mizuno Wave Rider 21 累積 : 1998.7 km

Android - HUAWEI RNE-L02 上傳 | 5 years ago

林克敏和 824桃園買屋職人-高瑞鴻說推

留言

林克敏歡迎來苗栗跑馬，也恭喜您開心歡樂完賽。

2019-08-12 07:02 ·

1 個人推

吳力感謝謝林主任，再次給我們非常棒的體驗。

2019-08-12 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'45"	00:13'33"
3	06'10"	00:19'43"
4	06'33"	00:26'16"
5	08'54"	00:35'10"
6	06'36"	00:41'46"
7	05'24"	00:47'10"
8	07'08"	00:54'18"
9	10'50"	01:05'08"
10	06'37"	01:11'45"
11	06'06"	01:17'51"
12	06'14"	01:24'05"
13	10'39"	01:34'44"
14	06'14"	01:40'58"
15	07'05"	01:48'03"
16	07'19"	01:55'22"
17	08'19"	02:03'41"
18	10'27"	02:14'08"
19	07'06"	02:21'14"
20	05'16"	02:26'30"
21	07'53"	02:34'23"
22	10'37"	02:45'00"
23	08'02"	02:53'02"
24	07'01"	03:00'03"
25	09'49"	03:09'52"
26	14'53"	03:24'45"
27	07'01"	03:31'46"
28	07'45"	03:39'31"
29	06'35"	03:46'06"
30	13'17"	03:59'23"
31	15'24"	04:14'47"
32	08'59"	04:23'46"
33	05'41"	04:29'27"
34	10'09"	04:39'36"
35	14'02"	04:53'38"
36	06'13"	04:59'51"
37	09'09"	05:09'00"
38	07'15"	05:16'15"
39	10'30"	05:26'45"
40	16'25"	05:43'10"
41	07'40"	05:50'50"
42	05'50"	05:56'40"
43	06'28"	06:03'08"
43.4	05'17"	06:05'18"