3.9 km | 00:21:10 | 05:28/km日期: 2019-08-11 06:20 - 平均心率: 148 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'03" / 05'29" / 05'15" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'26") | 128 / 128 |
| 2 | | 06'04" (+00'53") | 240 / 368 |
| 3 | | 05'59" (+00'48") | 242 / 611 |
| 4 | | 05'40" (+00'29") | 244 / 855 |
| 5 | | 05'36" (+00'25") | 243 / 1099 |
| 6 | | 05'31" (+00'20") | 244 / 1343 |
| 7 | | 05'23" (+00'12") | 249 / 1593 |
| 8 | | 05'19" (+00'08") | 251 / 1844 |
| 9 | | 05'21" (+00'10") | 253 / 2097 |
| 10 | | 05'18" (+00'07") | 253 / 2351 |
| 11 | | 05'17" (+00'06") | 250 / 2601 |
| 12 | | 05'15" (+00'04") | 248 / 2850 |
| 13 | | 05'17" (+00'06") | 254 / 3104 |
| 14 | | 05'17" (+00'06") | 248 / 3353 |
| 15 | | 05'11" | 254 / 3607 |
| 16 | | 05'02" | 258 / 3865 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 39.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'29" | 00:11'32" |
| 3 | 05'15" | 00:16'47" |
| 3.9 | 05'08" | 00:21'14" |
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