6.0 km | 00:34:31 | 05:44/km日期: 2019-08-11 06:08 - 平均心率: 145 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'12" / 05'49" / 05'47" / 06'00" / 05'29" / 05'31" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+01'20") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 177.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'49" | 00:12'01" |
3 | 05'47" | 00:17'48" |
4 | 06'00" | 00:23'48" |
5 | 05'29" | 00:29'17" |
6 | 05'31" | 00:34'48" |
6.0 | 06'22" | 00:34'50" |