11.6 km | 01:15:15 | 06:27/km日期: 2019-08-11 05:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'14" / 06'31" / 06'29" / 06'48" / 06'16" / 06'30" / 06'38" / 06'14" / 05'53" / 06'35" / 05'59" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'21") | 1056 / 1056 |
2 | | 06'27" (+00'35") | 1047 / 2103 |
3 | | 06'36" (+00'44") | 1049 / 3152 |
4 | | 06'40" (+00'48") | 1057 / 4209 |
5 | | 06'15" (+00'23") | 1049 / 5259 |
6 | | 06'35" (+00'43") | 1022 / 6281 |
7 | | 06'18" (+00'26") | 2070 / 8352 |
8 | | 05'52" | 1090 / 9442 |
9 | | 06'33" (+00'41") | 1104 / 10547 |
10 | | 06'14" (+00'22") | 1093 / 11641 |
11 | | 24'23" (+18'31") | 1 / 11642 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 147.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'31" | 00:13'45" |
3 | 06'29" | 00:20'14" |
4 | 06'48" | 00:27'02" |
5 | 06'16" | 00:33'18" |
6 | 06'30" | 00:39'48" |
7 | 06'38" | 00:46'26" |
8 | 06'14" | 00:52'40" |
9 | 05'53" | 00:58'33" |
10 | 06'35" | 01:05'08" |
11 | 05'59" | 01:11'07" |
11.6 | 06'25" | 01:15'15" |