3.0 km | 00:32:35 | 10:51/km日期: 2019-08-10 07:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'35" / 10'13" / 15'43" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'12" (+03'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'42" (+09'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'43" (+15'08") | 3 / 3003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 107.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 10'13" | 00:16'48" |
3 | 15'43" | 00:32'31" |
3.0 | 19'50" | 00:32'35" |