4.2 km | 00:24:35 | 05:49/km日期: 2019-08-10 10:48 - 平均心率: 135 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'33" / 05'31" / 06'09" / 06'32" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'01") | 800 / 800 |
2 | | 10'04" (+05'44") | 347 / 1147 |
3 | | 04'20" | 800 / 1947 |
4 | | 10'39" (+06'19") | 328 / 2276 |
5 | | 04'23" (+00'03") | 800 / 3076 |
6 | | 11'07" (+06'47") | 314 / 3390 |
7 | | 04'23" (+00'03") | 800 / 4190 |
8 | | 03'26" | 31 / 4222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
114.03 km 周周赤足 LBVB-1.0 累積 :
8925.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'31" | 00:11'04" |
3 | 06'09" | 00:17'13" |
4 | 06'32" | 00:23'45" |
4.2 | 03'48" | 00:24'36" |