10.1 km | 01:11:04 | 07:04/km日期: 2019-08-10 09:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 895 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 06'24" / 06'07" / 06'26" / 06'30" / 06'22" / 08'27" / 07'19" / 07'24" / 08'13" / 07'32" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'27" (+02'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'12" (+02'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'31" (+01'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'34" (+00'27") | 51 / 10051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'07" | 00:12'31" |
3 | 06'26" | 00:18'57" |
4 | 06'30" | 00:25'27" |
5 | 06'22" | 00:31'49" |
6 | 08'27" | 00:40'16" |
7 | 07'19" | 00:47'35" |
8 | 07'24" | 00:54'59" |
9 | 08'13" | 01:03'12" |
10 | 07'32" | 01:10'44" |
10.1 | 06'31" | 01:11'04" |