10.4 km | 01:35:25 | 09:10/km日期: 2019-08-10 07:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'54" / 07'39" / 08'35" / 08'55" / 07'31" / 11'34" / 10'24" / 09'55" / 10'10" / 08'49" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'55" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'34" (+04'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'18" (+02'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'54" (+02'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'10" (+02'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'49" (+01'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'27" (+02'57") | 391 / 10391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 52.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'39" | 00:15'33" |
3 | 08'35" | 00:24'08" |
4 | 08'55" | 00:33'03" |
5 | 07'31" | 00:40'34" |
6 | 11'34" | 00:52'08" |
7 | 10'24" | 01:02'32" |
8 | 09'55" | 01:12'27" |
9 | 10'10" | 01:22'37" |
10 | 08'49" | 01:31'26" |
10.4 | 10'27" | 01:35'32" |