10.4 km | 01:33:08 | 08:57/km日期: 2014-06-29 05:34 - 平均心率: 47 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 07'45" / 07'25" / 07'35" / 09'16" / 07'10" / 09'55" / 10'33" / 08'12" / 10'40" / 08'46" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'29") | 1003 / 1003 |
2 | | 07'27" (+00'13") | 1013 / 2016 |
3 | | 07'33" (+00'19") | 1002 / 3019 |
4 | | 09'12" (+01'58") | 1017 / 4036 |
5 | | 07'14" | 1009 / 5046 |
6 | | 09'52" (+02'38") | 1012 / 6059 |
7 | | 10'31" (+03'17") | 1007 / 7067 |
8 | | 08'11" (+00'57") | 1006 / 8073 |
9 | | 10'34" (+03'20") | 1022 / 9095 |
10 | | 09'16" (+02'02") | 1007 / 10103 |
11 | | 15'48" (+08'34") | 286 / 10390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 203.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'25" | 00:15'10" |
3 | 07'35" | 00:22'45" |
4 | 09'16" | 00:32'01" |
5 | 07'10" | 00:39'11" |
6 | 09'55" | 00:49'06" |
7 | 10'33" | 00:59'39" |
8 | 08'12" | 01:07'51" |
9 | 10'40" | 01:18'31" |
10 | 08'46" | 01:27'17" |
10.4 | 14'59" | 01:33'08" |