12.3 km | 01:23:26 | 06:46/km日期: 2019-08-07 06:21 - 平均心率: 133 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 13732 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'26" / 06'40" / 06'54" / 07'02" / 06'43" / 06'38" / 06'47" / 07'08" / 06'58" / 06'48" / 06'46" / 06'27" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'02") | 1003 / 1003 | 165 / 93 |
2 | | 06'39" (+00'16") | 1002 / 2005 | 165 / 90 |
3 | | 06'53" (+00'30") | 1000 / 3005 | 165 / 87 |
4 | | 07'05" (+00'42") | 1000 / 4006 | 165 / 85 |
5 | | 06'42" (+00'19") | 1007 / 5014 | 164 / 90 |
6 | | 06'36" (+00'13") | 1007 / 6021 | 165 / 91 |
7 | | 06'43" (+00'20") | 1007 / 7029 | 163 / 90 |
8 | | 07'07" (+00'44") | 1001 / 8031 | 163 / 85 |
9 | | 06'54" (+00'31") | 1009 / 9040 | 164 / 88 |
10 | | 06'45" (+00'22") | 1010 / 10050 | 163 / 90 |
11 | | 06'41" (+00'18") | 1005 / 11056 | 163 / 91 |
12 | | 06'23" | 1006 / 12062 | 164 / 95 |
13 | | 06'29" (+00'06") | 310 / 12373 | 163 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
104.46 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'40" | 00:13'06" |
3 | 06'54" | 00:20'00" |
4 | 07'02" | 00:27'02" |
5 | 06'43" | 00:33'45" |
6 | 06'38" | 00:40'23" |
7 | 06'47" | 00:47'10" |
8 | 07'08" | 00:54'18" |
9 | 06'58" | 01:01'16" |
10 | 06'48" | 01:08'04" |
11 | 06'46" | 01:14'50" |
12 | 06'27" | 01:21'17" |
12.3 | 06'55" | 01:23'26" |