8.5 km | 00:57:24 | 06:46/km日期: 2019-08-06 06:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'07" / 06'23" / 06'01" / 06'25" / 06'10" / 05'51" / 06'07" / 08'13" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+01'48") | 391 / 1391 |
3 | | 05'41" (+00'25") | 1000 / 2391 |
4 | | 06'51" (+01'35") | 44 / 2435 |
5 | | 08'30" (+03'14") | 176 / 2612 |
6 | | 05'58" (+00'42") | 1000 / 3612 |
7 | | 05'43" (+00'27") | 4 / 3616 |
8 | | 07'27" (+02'11") | 201 / 3817 |
9 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 4817 |
10 | | 05'16" | 21 / 4839 |
11 | | 07'07" (+01'51") | 210 / 5049 |
12 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 6049 |
13 | | 05'52" (+00'36") | 43 / 6092 |
14 | | 07'53" (+02'37") | 190 / 6282 |
15 | | 06'00" (+00'44") | 997 / 7280 |
16 | | 07'49" (+02'33") | 191 / 7472 |
17 | | 09'55" (+04'39") | 997 / 8470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 105.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'23" | 00:13'30" |
3 | 06'01" | 00:19'31" |
4 | 06'25" | 00:25'56" |
5 | 06'10" | 00:32'06" |
6 | 05'51" | 00:37'57" |
7 | 06'07" | 00:44'04" |
8 | 08'13" | 00:52'17" |
8.5 | 10'42" | 00:57'19" |