4.4 km | 00:25:53 | 05:52/km日期: 2019-08-05 19:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'19" / 05'35" / 05'44" / 07'14" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'26" | 398 / 398 |
2 | | 13'05" (+09'39") | 116 / 515 |
3 | | 03'32" (+00'06") | 397 / 912 |
4 | | 12'37" (+09'11") | 127 / 1040 |
5 | | 03'34" (+00'08") | 404 / 1445 |
6 | | 14'15" (+10'49") | 109 / 1554 |
7 | | 03'39" (+00'13") | 397 / 1951 |
8 | | 13'24" (+09'58") | 117 / 2069 |
9 | | 03'37" (+00'11") | 400 / 2469 |
10 | | 13'58" (+10'32") | 111 / 2581 |
11 | | 03'45" (+00'19") | 396 / 2977 |
12 | | 15'19" (+11'53") | 107 / 3085 |
13 | | 03'34" (+00'08") | 198 / 3283 |
14 | | 06'16" (+02'50") | 216 / 3499 |
15 | | 04'00" (+00'34") | 200 / 3699 |
16 | | 06'12" (+02'46") | 211 / 3911 |
17 | | 16'29" (+13'03") | 97 / 4009 |
18 | | 03'42" (+00'16") | 203 / 4213 |
19 | | 06'09" (+02'43") | 200 / 4413 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.13 km Asics 狐走遛 (橘黑) 累積 :
1829.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'35" | 00:10'54" |
3 | 05'44" | 00:16'38" |
4 | 07'14" | 00:23'52" |
4.4 | 04'57" | 00:25'55" |