9.0 km | 01:57:37 | 13:07/km日期: 2019-08-05 19:00 - 平均心率: 93 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 14'07" / 10'29" / 13'17" / 14'02" / 13'30" / 13'28" / 13'24" / 12'17" / 13'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'06" (+03'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'16" (+02'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'02" (+03'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'29" (+03'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'27" (+02'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'24" (+02'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'16" (+01'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'36" (+03'07") | 959 / 8959 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 23.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'07" | 00:14'07" |
2 | 10'29" | 00:24'36" |
3 | 13'17" | 00:37'53" |
4 | 14'02" | 00:51'55" |
5 | 13'30" | 01:05'25" |
6 | 13'28" | 01:18'53" |
7 | 13'24" | 01:32'17" |
8 | 12'17" | 01:44'34" |
9.0 | 13'37" | 01:57'38" |