Kayo Tsai 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Kayo Tsai 高雄
ID 122044

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6.9 km | 00:55:30 | 08:05/km

日期: 2014-06-30 19:13 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 06'31" / 07'20" / 07'20" / 07'50" / 08'50" / 08'30" / 08'10" / 01'08" /

第二段練跑

跑到一半發覺背後有壓力，
微轉頭發現竟然是裸身山雞，
太可怕了，跑步竟然都沒有聲音，
害我以為是...
（遇到跑友給予加油，真的是太棒了！）

6月累積里程 : 100.43 km

adidas Supernova Sequence 6 累積 : 404.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿杜, 吳崇安(Vic) 和其他 13 人說推

·

跑山雞 XD…妳以為是變態怪叔叔嗎？哈！原本想嚇你們的，不過喘氣聲太大破功了，話說杜嫂月目標四捨五入剛好100餒…真會算！去跟杜哥領最佳進步獎吧！

2014-07-01 10:48 ·

1 個人推

恭喜小姨子,這各月破百公里喔...總里程也達到了600km...利害喔...

2014-07-01 13:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'20"	00:13'51"
3	07'20"	00:21'11"
4	07'50"	00:29'01"
5	08'50"	00:37'51"
6	08'30"	00:46'21"
7	08'10"	00:54'31"
7.1	07'15"	00:55'30"

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