6.0 km | 00:53:07 | 08:49/km日期: 2019-08-04 21:51 - 平均心率: 109 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'37" / 10'28" / 08'04" / 08'08" / 09'33" / 08'10" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'27" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'32" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 10'28" | 00:19'05" |
3 | 08'04" | 00:27'09" |
4 | 08'08" | 00:35'17" |
5 | 09'33" | 00:44'50" |
6 | 08'10" | 00:53'00" |
6.0 | 06'22" | 00:53'07" |