10.0 km | 01:10:40 | 07:03/km日期: 2019-07-26 20:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11700 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'58" / 06'43" / 06'54" / 06'54" / 07'15" / 07'10" / 07'11" / 07'37" / 07'05" / 06'39" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+00'17") | 1006 / 1006 | 165 / 87 |
2 | | 06'41" (+00'02") | 1002 / 2009 | 168 / 88 |
3 | | 06'51" (+00'12") | 1005 / 3014 | 167 / 87 |
4 | | 06'55" (+00'16") | 1008 / 4023 | 166 / 86 |
5 | | 07'08" (+00'29") | 1003 / 5026 | 164 / 85 |
6 | | 07'09" (+00'30") | 1000 / 6027 | 163 / 85 |
7 | | 07'11" (+00'32") | 1007 / 7034 | 163 / 84 |
8 | | 07'32" (+00'53") | 1000 / 8035 | 169 / 78 |
9 | | 07'06" (+00'27") | 1003 / 9038 | 163 / 86 |
10 | | 06'39" | 1000 / 10039 | 163 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 53.99 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'43" | 00:13'41" |
3 | 06'54" | 00:20'35" |
4 | 06'54" | 00:27'29" |
5 | 07'15" | 00:34'44" |
6 | 07'10" | 00:41'54" |
7 | 07'11" | 00:49'05" |
8 | 07'37" | 00:56'42" |
9 | 07'05" | 01:03'47" |
10 | 06'39" | 01:10'26" |
10.0 | 11'26" | 01:10'40" |