12.0 km | 01:22:20 | 06:50/km日期: 2019-08-02 06:27 - 平均心率: 138 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 13522 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'44" / 06'53" / 07'07" / 07'12" / 06'39" / 06'44" / 06'41" / 07'09" / 07'00" / 06'47" / 06'38" / 06'33" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'15") | 1007 / 1007 | 162 / 90 |
2 | | 06'49" (+00'19") | 1000 / 2008 | 164 / 89 |
3 | | 07'06" (+00'36") | 1000 / 3008 | 164 / 85 |
4 | | 07'09" (+00'39") | 1005 / 4014 | 164 / 85 |
5 | | 06'38" (+00'08") | 1001 / 5016 | 164 / 91 |
6 | | 06'43" (+00'13") | 1001 / 6017 | 164 / 90 |
7 | | 06'40" (+00'10") | 1001 / 7019 | 165 / 90 |
8 | | 07'09" (+00'39") | 1000 / 8019 | 164 / 85 |
9 | | 06'59" (+00'29") | 1000 / 9020 | 164 / 87 |
10 | | 06'49" (+00'19") | 1004 / 10024 | 163 / 89 |
11 | | 06'36" (+00'06") | 1003 / 11028 | 164 / 92 |
12 | | 06'30" | 1005 / 12034 | 163 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
104.46 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'53" | 00:13'37" |
3 | 07'07" | 00:20'44" |
4 | 07'12" | 00:27'56" |
5 | 06'39" | 00:34'35" |
6 | 06'44" | 00:41'19" |
7 | 06'41" | 00:48'00" |
8 | 07'09" | 00:55'09" |
9 | 07'00" | 01:02'09" |
10 | 06'47" | 01:08'56" |
11 | 06'38" | 01:15'34" |
12 | 06'33" | 01:22'07" |
12.0 | 08'08" | 01:22'20" |