8.0 km | 00:59:29 | 07:24/km日期: 2019-07-31 13:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'49" / 06'55" / 06'05" / 08'38" / 08'36" / 07'35" / 07'42" / 06'55" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+03'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+02'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+02'42") | 355 / 3355 |
5 | | 11'49" (+08'18") | 261 / 3616 |
6 | | 06'48" (+03'17") | 218 / 3835 |
7 | | 08'38" (+05'07") | 1000 / 4835 |
8 | | 07'00" (+03'29") | 2 / 4837 |
9 | | 10'06" (+06'35") | 591 / 5429 |
10 | | 03'46" (+00'15") | 394 / 5823 |
11 | | 10'20" (+06'49") | 557 / 6380 |
12 | | 04'27" (+00'56") | 224 / 6605 |
13 | | 10'26" (+06'55") | 205 / 6811 |
14 | | 03'37" (+00'06") | 262 / 7073 |
15 | | 11'51" (+08'20") | 213 / 7286 |
16 | | 03'31" | 267 / 7554 |
17 | | 12'51" (+09'20") | 161 / 7715 |
18 | | 03'50" (+00'19") | 299 / 8014 |
19 | | 12'26" (+08'55") | 16 / 8031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 158.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'55" | 00:13'44" |
3 | 06'05" | 00:19'49" |
4 | 08'38" | 00:28'27" |
5 | 08'36" | 00:37'03" |
6 | 07'35" | 00:44'38" |
7 | 07'42" | 00:52'20" |
8 | 06'55" | 00:59'15" |
8.0 | 07'28" | 00:59'29" |