5.0 km | 00:52:09 | 10:22/km日期: 2019-07-31 19:08 - 平均心率: 104 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 9956 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'52" / 10'09" / 10'16" / 10'10" / 10'01" / 29'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'49" (+00'42") | 1005 / 1005 | 237 / 38 |
2 | | 10'07" | 1002 / 2008 | 239 / 41 |
3 | | 10'14" (+00'07") | 1002 / 3010 | 164 / 59 |
4 | | 10'07" | 1004 / 4015 | 154 / 64 |
5 | | 10'27" (+00'20") | 1006 / 5021 | 156 / 61 |
6 | | 07'09" | 23 / 5044 | 216 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 170.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 10'09" | 00:21'01" |
3 | 10'16" | 00:31'17" |
4 | 10'10" | 00:41'27" |
5 | 10'01" | 00:51'28" |
5.0 | 29'19" | 00:52'09" |