12.4 km | 01:19:43 | 06:26/km日期: 2019-07-31 18:15 - 平均心率: 127 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'19" / 06'05" / 06'14" / 06'17" / 11'26" / 06'26" / 08'09" / 05'47" / 05'57" / 05'18" / 11'40" / 25'27" / 09'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 369.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'05" | 00:12'24" |
3 | 06'14" | 00:18'38" |
4 | 06'17" | 00:24'55" |
5 | 11'26" | 00:36'21" |
6 | 06'26" | 00:42'47" |
7 | 08'09" | 00:50'56" |
8 | 05'47" | 00:56'43" |
9 | 05'57" | 01:02'40" |
10 | 05'18" | 01:07'58" |
11 | 11'40" | 01:19'38" |
12 | 25'27" | 01:45'05" |
12.4 | 09'01" | 01:48'31" |