11.1 km | 01:01:42 | 05:33/km日期: 2019-07-29 18:28 - 平均心率: 167 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 10934 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'46" / 06'21" / 06'12" / 05'57" / 05'30" / 05'09" / 05'12" / 05'00" / 05'00" / 04'57" / 05'09" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+01'50") | 1002 / 1002 | 174 / 84 |
2 | | 06'21" (+01'26") | 1008 / 2011 | 177 / 88 |
3 | | 06'08" (+01'13") | 1009 / 3020 | 177 / 91 |
4 | | 05'53" (+00'58") | 1000 / 4020 | 178 / 95 |
5 | | 05'30" (+00'35") | 1008 / 5028 | 178 / 101 |
6 | | 05'06" (+00'11") | 1007 / 6035 | 179 / 109 |
7 | | 05'10" (+00'15") | 1004 / 7040 | 177 / 108 |
8 | | 04'56" (+00'01") | 1001 / 8041 | 177 / 114 |
9 | | 05'02" (+00'07") | 1002 / 9043 | 176 / 112 |
10 | | 04'55" | 1004 / 10048 | 176 / 114 |
11 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 11048 | 175 / 111 |
12 | | 04'57" (+00'02") | 94 / 11142 | 175 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.92 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'21" | 00:13'07" |
3 | 06'12" | 00:19'19" |
4 | 05'57" | 00:25'16" |
5 | 05'30" | 00:30'46" |
6 | 05'09" | 00:35'55" |
7 | 05'12" | 00:41'07" |
8 | 05'00" | 00:46'07" |
9 | 05'00" | 00:51'07" |
10 | 04'57" | 00:56'04" |
11 | 05'09" | 01:01'13" |
11.1 | 05'08" | 01:01'42" |