董寶翎 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

董寶翎台中
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3.4 km | 00:27:11 | 07:56/km

日期: 2019-07-30 21:48 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'20" / 07'18" / 08'53" / 08'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'17"

1024 / 1024

2

07'23"

(14'51")

07'21" (+00'04")

1003 / 2028

3

08'51"

(23'42")

08'44" (+01'27")

1012 / 3041

4

03'18"

(27'00")

07'58" (+00'41")

413 / 3454

7月累積里程 : 22.04 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'18"	00:14'38"
3	08'53"	00:23'31"
3.5	07'39"	00:27'00"

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