gungun 2019/07/30 訓練日誌

gungun 桃園
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gungun

10.0 km | 00:52:39 | 05:15/km

日期: 2019-07-30 21:03 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'42" / 05'18" / 05'30" / 05'34" / 05'16" / 05'25" / 05'17" / 05'28" / 05'16" / 04'50" / 00'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 10.00 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'18"	00:10'00"
3	05'30"	00:15'30"
4	05'34"	00:21'04"
5	05'16"	00:26'20"
6	05'25"	00:31'45"
7	05'17"	00:37'02"
8	05'28"	00:42'30"
9	05'16"	00:47'46"
10	04'50"	00:52'36"
10.0	27'08"	00:52'40"

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3.4 km | 00:10:27 | 19.6 km/h

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