9.0 km | 01:20:13 | 08:54/km日期: 2019-07-30 17:43 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 09'47" / 10'24" / 10'04" / 11'34" / 09'26" / 06'58" / 07'18" / 07'08" / 07'26" / 10'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 153.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'47" | 00:09'47" |
| 2 | 10'24" | 00:20'11" |
| 3 | 10'04" | 00:30'15" |
| 4 | 11'34" | 00:41'49" |
| 5 | 09'26" | 00:51'15" |
| 6 | 06'58" | 00:58'13" |
| 7 | 07'18" | 01:05'31" |
| 8 | 07'08" | 01:12'39" |
| 9 | 07'26" | 01:20'05" |
| 9.0 | 10'10" | 01:20'13" |
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