王金瑛 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

王金瑛基隆
ID 390428

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3.2 km | 00:41:22 | 12:48/km

日期: 2019-07-30 18:16 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 13'08" / 12'08" / 12'49" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'57"

(12'57")

13'00" (+00'52")

996 / 996

2

12'07"

(25'04")

12'08"

998 / 1994

3

13'01"

(38'05")

12'53" (+00'45")

1009 / 3003

4

02'48"

(40'53")

12'55" (+00'47")

216 / 3220

7月累積里程 : 25.70 km

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燕子, 棕熊偉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'08"	00:13'08"
2	12'08"	00:25'16"
3	12'49"	00:38'05"
3.2	12'42"	00:40'53"

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