6.1 km | 00:42:39 | 06:57/km日期: 2019-07-30 16:45 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 34°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'28" / 06'39" / 06'45" / 06'26" / 06'15" / 06'15" / 13'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'32" (+07'18") | 137 / 6137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 139.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 06'39" | 00:15'07" |
3 | 06'45" | 00:21'52" |
4 | 06'26" | 00:28'18" |
5 | 06'15" | 00:34'33" |
6 | 06'15" | 00:40'48" |
6.1 | 13'32" | 00:42'40" |