12.4 km | 01:24:46 | 06:50/km日期: 2019-07-29 20:58 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 13962 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'35" / 06'13" / 06'16" / 06'17" / 06'10" / 06'22" / 06'01" / 07'38" / 05'58" / 06'14" / 06'02" / 09'33" / 14'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 216.82 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'13" | 00:12'48" |
3 | 06'16" | 00:19'04" |
4 | 06'17" | 00:25'21" |
5 | 06'10" | 00:31'31" |
6 | 06'22" | 00:37'53" |
7 | 06'01" | 00:43'54" |
8 | 07'38" | 00:51'32" |
9 | 05'58" | 00:57'30" |
10 | 06'14" | 01:03'44" |
11 | 06'02" | 01:09'46" |
12 | 09'33" | 01:19'19" |
12.4 | 14'09" | 01:24'46" |