3.8 km | 00:24:57 | 06:39/km日期: 2019-07-29 21:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'57" / 06'33" / 06'01" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'31") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'02" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'43" | 532 / 3751 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 39.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'33" | 00:14'30" |
3 | 06'01" | 00:20'31" |
3.8 | 05'54" | 00:24'57" |