9.0 km | 01:10:58 | 07:52/km日期: 2019-05-28 06:25 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 12188 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'02" / 07'20" / 06'55" / 07'01" / 06'51" / 12'42" / 06'59" / 06'41" / 06'59" / 205'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" (+01'00") | 1001 / 1001 | 172 / 73 |
2 | | 07'21" (+00'27") | 1000 / 2002 | 175 / 77 |
3 | | 06'59" (+00'05") | 1000 / 3003 | 177 / 80 |
4 | | 07'04" (+00'10") | 1000 / 4003 | 176 / 80 |
5 | | 08'25" (+01'31") | 1000 / 5004 | 171 / 69 |
6 | | 11'20" (+04'26") | 1000 / 6005 | 149 / 59 |
7 | | 07'11" (+00'17") | 1002 / 7007 | 182 / 76 |
8 | | 06'54" | 1000 / 8008 | 179 / 80 |
9 | | 07'32" (+00'38") | 1000 / 9008 | 177 / 74 |
10 | | 41'40" (+34'46") | 3 / 9012 | 53 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 164.87 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'20" | 00:14'22" |
3 | 06'55" | 00:21'17" |
4 | 07'01" | 00:28'18" |
5 | 06'51" | 00:35'09" |
6 | 12'42" | 00:47'51" |
7 | 06'59" | 00:54'50" |
8 | 06'41" | 01:01'31" |
9 | 06'59" | 01:08'30" |
9.0 | 194'13" | 01:10'58" |