11.3 km | 01:10:44 | 06:15/km日期: 2019-07-29 05:38 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 12878 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'45" / 06'30" / 06'20" / 06'15" / 06'05" / 06'15" / 06'10" / 06'08" / 06'12" / 06'15" / 05'58" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+00'45") | 1000 / 1000 | 178 / 82 |
| 2 | | 06'29" (+00'29") | 1008 / 2008 | 181 / 85 |
| 3 | | 06'15" (+00'15") | 1004 / 3013 | 182 / 87 |
| 4 | | 06'11" (+00'11") | 1008 / 4021 | 183 / 88 |
| 5 | | 06'05" (+00'05") | 1007 / 5029 | 183 / 89 |
| 6 | | 06'11" (+00'11") | 1000 / 6029 | 183 / 88 |
| 7 | | 06'10" (+00'10") | 1012 / 7042 | 183 / 88 |
| 8 | | 06'03" (+00'03") | 1008 / 8051 | 183 / 90 |
| 9 | | 06'09" (+00'09") | 1010 / 9061 | 182 / 89 |
| 10 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 10062 | 181 / 89 |
| 11 | | 06'00" | 1012 / 11075 | 181 / 91 |
| 12 | | 05'43" | 299 / 11374 | 179 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 502.07 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'30" | 00:13'15" |
| 3 | 06'20" | 00:19'35" |
| 4 | 06'15" | 00:25'50" |
| 5 | 06'05" | 00:31'55" |
| 6 | 06'15" | 00:38'10" |
| 7 | 06'10" | 00:44'20" |
| 8 | 06'08" | 00:50'28" |
| 9 | 06'12" | 00:56'40" |
| 10 | 06'15" | 01:02'55" |
| 11 | 05'58" | 01:08'53" |
| 11.3 | 06'10" | 01:10'44" |
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