邱宗德 2019/07/27 訓練日誌

邱宗德彰化
ID 401983

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邱宗德

恭喜破PB

半馬 | 01:52:26 | 05:19/km | 第3半馬

花現田尾七夕星光馬拉松

官方成績
日期	2019-07-27
成績	01:52:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'14")

00:25'14"

00:51'10"

10 km

(00:51'10")

00:25'56" (+00'42")

15 km

(01:18'59")

00:27'49" (+02'35")

00:54'58" (+03'48")

20 km

(01:46'08")

00:27'09" (+01'55")

Finish

(01:52:26)

日期: 2019-07-27 18:00 - 地點: 田尾 - 天氣: ⛈ - 卡路里: 1221 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'38"

(04'38")

04'38"

999 / 999

04'45"

(09'23")

04'47" (+00'09")

990 / 1990

04'56"

(14'19")

04'54" (+00'16")

1005 / 2995

05'10"

(19'29")

05'06" (+00'28")

1011 / 4007

05'41"

(25'10")

05'43" (+01'05")

991 / 4999

展開計圈分析

彰化

邱宗德

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彰化

邱宗德

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賽前宣言: 超越自己，全力以赴。力口油力口油！！

賽後評分: 賽後餐點需要再努力一下
給 3 星

7月累積里程 : 202.76 km

母子鱷魚超跑Y拖三代累積 : 871.0 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

Jeff, 洪嘉煌和其他 14 人說推

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觀看另 1 則留言

邱義欽恭喜德哥完賽

2019-07-28 09:43 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）恭喜宗德哥高速完賽！

2019-07-28 22:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'47"	00:09'28"
3	04'55"	00:14'23"
4	05'06"	00:19'29"
5	05'45"	00:25'14"
6	05'06"	00:30'20"
7	05'16"	00:35'36"
8	05'10"	00:40'46"
9	05'17"	00:46'03"
10	05'07"	00:51'10"
11	06'08"	00:57'18"
12	05'12"	01:02'30"
13	05'48"	01:08'18"
14	05'25"	01:13'43"
15	05'16"	01:18'59"
16	05'01"	01:24'00"
17	05'24"	01:29'24"
18	05'18"	01:34'42"
19	05'39"	01:40'21"
20	05'47"	01:46'08"
21	05'20"	01:51'28"
21.2	14'33"	01:54'51"