5.6 km | 01:36:45 | 17:12/km日期: 2019-07-27 04:49 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 19438 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 28 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 15'32" / 18'28" / 20'25" / 18'57" / 14'26" / 14'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'30" (+01'11") | 1002 / 1002 | 210 / 30 |
2 | | 18'25" (+04'06") | 1009 / 2011 | 198 / 27 |
3 | | 20'14" (+05'55") | 1002 / 3013 | 177 / 27 |
4 | | 18'55" (+04'36") | 1008 / 4022 | 192 / 27 |
5 | | 14'19" | 1007 / 5029 | 222 / 31 |
6 | | 14'09" | 621 / 5651 | 224 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 422.54 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'32" | 00:15'32" |
2 | 18'28" | 00:34'00" |
3 | 20'25" | 00:54'25" |
4 | 18'57" | 01:13'22" |
5 | 14'26" | 01:27'48" |
5.6 | 14'24" | 01:36'45" |