10.7 km | 01:27:45 | 08:11/km日期: 2019-07-27 05:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'40" / 07'29" / 07'32" / 07'53" / 07'29" / 10'40" / 07'40" / 09'17" / 08'27" / 08'49" / 15'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'28" (+02'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'46" (+01'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'19" (+01'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'42" (+01'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'28" (+03'19") | 722 / 10722 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 66.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'29" | 00:14'09" |
3 | 07'32" | 00:21'41" |
4 | 07'53" | 00:29'34" |
5 | 07'29" | 00:37'03" |
6 | 10'40" | 00:47'43" |
7 | 07'40" | 00:55'23" |
8 | 09'17" | 01:04'40" |
9 | 08'27" | 01:13'07" |
10 | 08'49" | 01:21'56" |
10.7 | 15'25" | 01:33'04" |