5.0 km | 00:35:21 | 07:00/km日期: 2019-07-26 19:42 - 平均心率: 163 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'29" / 07'02" / 07'11" / 06'59" / 06'23" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+00'17") | 414 / 414 |
2 | | 07'14" | 1292 / 1707 |
3 | | 06'51" | 3337 / 5044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 63.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'02" | 00:14'31" |
3 | 07'11" | 00:21'42" |
4 | 06'59" | 00:28'41" |
5 | 06'23" | 00:35'04" |
5.0 | 06'22" | 00:35'21" |