5.4 km | 01:02:04 | 11:27/km日期: 2019-07-26 19:59 - 平均心率: 108 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'53" / 11'34" / 10'33" / 11'32" / 11'00" / 15'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'53" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'33" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'31" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'00" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'33" (+05'00") | 419 / 5419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 11'34" | 00:22'27" |
3 | 10'33" | 00:33'00" |
4 | 11'32" | 00:44'32" |
5 | 11'00" | 00:55'32" |
5.4 | 15'33" | 01:02'04" |