6.3 km | 00:44:11 | 07:01/km日期: 2019-07-25 14:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'36" / 06'19" / 07'08" / 06'11" / 07'16" / 06'35" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+01'38") | 205 / 2205 |
4 | | 10'25" (+05'33") | 260 / 2465 |
5 | | 05'09" (+00'17") | 820 / 3286 |
6 | | 10'42" (+05'50") | 231 / 3517 |
7 | | 04'52" | 785 / 4303 |
8 | | 10'41" (+05'49") | 404 / 4707 |
9 | | 05'35" (+00'43") | 813 / 5520 |
10 | | 11'11" (+06'19") | 198 / 5719 |
11 | | 05'14" (+00'22") | 310 / 6029 |
12 | | 11'25" (+06'33") | 260 / 6289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 158.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'19" | 00:13'55" |
3 | 07'08" | 00:21'03" |
4 | 06'11" | 00:27'14" |
5 | 07'16" | 00:34'30" |
6 | 06'35" | 00:41'05" |
6.3 | 10'43" | 00:44'11" |