10.2 km | 01:14:03 | 07:13/km日期: 2014-06-28 05:41 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 平均心率: 80 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 08'01" / 06'39" / 07'25" / 07'36" / 07'20" / 07'44" / 07'09" / 06'58" / 06'43" / 06'30" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+01'31") | 1003 / 1003 |
2 | | 06'39" (+00'11") | 998 / 2001 |
3 | | 07'23" (+00'55") | 1008 / 3009 |
4 | | 07'36" (+01'08") | 1002 / 4012 |
5 | | 07'19" (+00'51") | 1005 / 5017 |
6 | | 07'43" (+01'15") | 1015 / 6033 |
7 | | 07'07" (+00'39") | 1007 / 7040 |
8 | | 06'58" (+00'30") | 1006 / 8046 |
9 | | 06'41" (+00'13") | 1001 / 9048 |
10 | | 06'28" | 1008 / 10057 |
11 | | 06'39" (+00'11") | 247 / 10305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 429.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 06'39" | 00:14'40" |
3 | 07'25" | 00:22'05" |
4 | 07'36" | 00:29'41" |
5 | 07'20" | 00:37'01" |
6 | 07'44" | 00:44'45" |
7 | 07'09" | 00:51'54" |
8 | 06'58" | 00:58'52" |
9 | 06'43" | 01:05'35" |
10 | 06'30" | 01:12'05" |
10.2 | 07'57" | 01:14'03" |