邱鈞浩 2019/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

邱鈞浩基隆
ID 405091

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4.8 km | 00:30:06 | 06:13/km

日期: 2019-07-24 19:16 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'15" / 06'07" / 06'00" / 06'05" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'11" (+00'09")

995 / 995

2

06'06"

(12'16")

06'05" (+00'03")

1000 / 1996

3

06'06"

(18'22")

06'03" (+00'01")

1007 / 3004

4

06'05"

(24'27")

06'02"

1006 / 4010

5

05'15"

(29'42")

06'23" (+00'21")

821 / 4831

7月累積里程 : 4.83 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'07"	00:12'22"
3	06'00"	00:18'22"
4	06'05"	00:24'27"
4.8	06'18"	00:29'42"

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