10.3 km | 00:49:09 | 04:46/km日期: 2014-06-27 19:57 - 地點: 安平YA跑 - 天氣: 熱 - 平均心率: 178 - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 04'24" / 04'46" / 04'40" / 04'49" / 04'39" / 04'56" / 04'53" / 05'00" / 04'37" / 04'45" / 05'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
69.68 km ![](images/shoe.png)
Skechers GOrun3 累積 :
285.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'46" | 00:09'10" |
3 | 04'40" | 00:13'50" |
4 | 04'49" | 00:18'39" |
5 | 04'39" | 00:23'18" |
6 | 04'56" | 00:28'14" |
7 | 04'53" | 00:33'07" |
8 | 05'00" | 00:38'07" |
9 | 04'37" | 00:42'44" |
10 | 04'45" | 00:47'29" |
10.3 | 05'58" | 00:49'09" |