7.6 km | 00:42:45 | 05:36/km日期: 2019-07-23 06:54 - 平均心率: 180 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'36" / 05'29" / 04'59" / 04'47" / 04'46" / 04'42" / 06'10" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+02'08") | 629 / 7629 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
673.98 km 赤足 真皮 累積 :
5125.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 05'29" | 00:13'05" |
3 | 04'59" | 00:18'04" |
4 | 04'47" | 00:22'51" |
5 | 04'46" | 00:27'37" |
6 | 04'42" | 00:32'19" |
7 | 06'10" | 00:38'29" |
7.6 | 08'28" | 00:43'49" |