5.3 km | 01:02:46 | 11:46/km日期: 2019-07-14 19:36 - 平均心率: 115 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 4200 - 平均步頻: 66 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'19" / 08'56" / 12'37" / 12'30" / 12'00" / 16'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'51" (+05'33") | 501 / 501 | 45 / 187 |
2 | | 10'47" (+04'29") | 505 / 1006 | 63 / 145 |
3 | | 06'18" | 505 / 1511 | 178 / 88 |
4 | | 11'27" (+05'09") | 503 / 2014 | 61 / 142 |
5 | | 13'52" (+07'34") | 507 / 2521 | 65 / 109 |
6 | | 12'00" (+05'42") | 505 / 3026 | 52 / 159 |
7 | | 12'35" (+06'17") | 504 / 3531 | 74 / 106 |
8 | | 12'20" (+06'02") | 502 / 4033 | 49 / 165 |
9 | | 11'19" (+05'01") | 506 / 4540 | 45 / 195 |
10 | | 13'20" (+07'02") | 506 / 5046 | 65 / 114 |
11 | | 13'05" (+06'47") | 327 / 5373 | 95 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 65.03 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 08'56" | 00:20'15" |
3 | 12'37" | 00:32'52" |
4 | 12'30" | 00:45'22" |
5 | 12'00" | 00:57'22" |
5.3 | 16'30" | 01:02'46" |