11.2 km | 01:10:25 | 06:17/km日期: 2019-07-23 05:38 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 12776 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'55" / 06'29" / 06'18" / 06'15" / 06'05" / 06'12" / 06'22" / 05'59" / 06'03" / 06'13" / 06'01" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+00'53") | 1009 / 1009 | 178 / 81 |
| 2 | | 06'28" (+00'29") | 1001 / 2011 | 181 / 85 |
| 3 | | 06'16" (+00'17") | 1005 / 3016 | 181 / 87 |
| 4 | | 06'12" (+00'13") | 1006 / 4022 | 182 / 88 |
| 5 | | 06'07" (+00'08") | 1005 / 5028 | 182 / 89 |
| 6 | | 06'07" (+00'08") | 1005 / 6034 | 181 / 89 |
| 7 | | 06'17" (+00'18") | 1003 / 7037 | 181 / 87 |
| 8 | | 06'01" (+00'02") | 1004 / 8042 | 182 / 91 |
| 9 | | 05'59" | 1006 / 9048 | 182 / 91 |
| 10 | | 06'10" (+00'11") | 1007 / 10056 | 181 / 89 |
| 11 | | 06'00" (+00'01") | 1003 / 11059 | 181 / 91 |
| 12 | | 07'31" (+01'32") | 194 / 11254 | 175 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 502.07 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'29" | 00:13'24" |
| 3 | 06'18" | 00:19'42" |
| 4 | 06'15" | 00:25'57" |
| 5 | 06'05" | 00:32'02" |
| 6 | 06'12" | 00:38'14" |
| 7 | 06'22" | 00:44'36" |
| 8 | 05'59" | 00:50'35" |
| 9 | 06'03" | 00:56'38" |
| 10 | 06'13" | 01:02'51" |
| 11 | 06'01" | 01:08'52" |
| 11.2 | 07'57" | 01:10'25" |
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