7.5 km | 00:59:54 | 07:58/km日期: 2019-07-21 07:31 - 平均心率: 174 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'32" / 07'47" / 07'44" / 08'04" / 07'59" / 08'13" / 08'05" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'05" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'24" (+00'41") | 512 / 7512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'47" | 00:15'19" |
3 | 07'44" | 00:23'03" |
4 | 08'04" | 00:31'07" |
5 | 07'59" | 00:39'06" |
6 | 08'13" | 00:47'19" |
7 | 08'05" | 00:55'24" |
7.5 | 08'25" | 00:59'43" |