8.3 km | 01:08:18 | 08:11/km日期: 2019-07-19 18:48 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 11506 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'17" / 07'23" / 07'40" / 07'38" / 07'57" / 07'49" / 07'46" / 07'48" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'13" (+03'51") | 1006 / 1006 | 137 / 64 |
2 | | 07'22" | 1002 / 2008 | 177 / 76 |
3 | | 07'37" (+00'15") | 1005 / 3013 | 176 / 74 |
4 | | 07'38" (+00'16") | 1007 / 4021 | 175 / 74 |
5 | | 07'54" (+00'32") | 1004 / 5025 | 173 / 72 |
6 | | 07'46" (+00'24") | 1004 / 6030 | 173 / 74 |
7 | | 07'44" (+00'22") | 1002 / 7032 | 173 / 74 |
8 | | 07'47" (+00'25") | 1001 / 8034 | 173 / 73 |
9 | | 08'30" (+01'08") | 342 / 8376 | 170 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 189.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 07'23" | 00:18'40" |
3 | 07'40" | 00:26'20" |
4 | 07'38" | 00:33'58" |
5 | 07'57" | 00:41'55" |
6 | 07'49" | 00:49'44" |
7 | 07'46" | 00:57'30" |
8 | 07'48" | 01:05'18" |
8.3 | 08'45" | 01:08'18" |