謝瑞宏 2019/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝瑞宏彰化
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4.2 km | 00:45:44 | 11:01/km

日期: 2019-07-19 18:17 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

5.67

991 / 991

2

11'01"

(21'31")

5.49 (-0.18)

1007 / 1998

3

10'52"

(32'23")

5.54 (-0.13)

1002 / 3001

4

11'20"

(43'43")

5.35 (-0.32)

1009 / 4010

5

01'30"

(45'13")

5.58 (-0.09)

139 / 4149

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ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'41"	00:10'41"
2	11'00"	00:21'41"
3	10'42"	00:32'23"
4	11'20"	00:43'43"
4.1	10'00"	00:45'13"

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