Jack Liao 2019/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Liao 基隆
ID 439458

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3.5 km | 00:36:00 | 10:24/km

日期: 2019-07-17 22:59 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 08'57" / 09'59" / 09'47" / 12'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'57"

(08'57")

08'56"

1001 / 1001

2

09'44"

(18'41")

09'47" (+00'51")

993 / 1994

3

10'02"

(28'43")

09'50" (+00'54")

1019 / 3013

4

05'47"

(34'30")

13'05" (+04'09")

441 / 3455

7月累積里程 : 47.74 km

Android - Sony G8232 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	09'59"	00:18'56"
3	09'47"	00:28'43"
3.5	12'41"	00:34'30"

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