14.2 km | 01:56:09 | 08:11/km日期: 2019-07-17 18:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 766 Cal - 總步數: 19878 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'53" / 07'40" / 07'41" / 07'34" / 07'29" / 08'29" / 07'37" / 07'39" / 07'32" / 07'43" / 08'40" / 08'09" / 09'03" / 09'19" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'50" (+02'24") | 1006 / 1006 | 141 / 71 |
2 | | 07'36" (+00'10") | 1007 / 2013 | 175 / 74 |
3 | | 07'41" (+00'15") | 1007 / 3021 | 174 / 74 |
4 | | 07'31" (+00'05") | 1006 / 4027 | 175 / 75 |
5 | | 07'26" | 1006 / 5033 | 174 / 76 |
6 | | 08'27" (+01'01") | 1003 / 6037 | 169 / 69 |
7 | | 07'36" (+00'10") | 1002 / 7039 | 174 / 75 |
8 | | 07'37" (+00'11") | 1002 / 8041 | 174 / 75 |
9 | | 07'31" (+00'05") | 1001 / 9043 | 175 / 75 |
10 | | 07'42" (+00'16") | 1000 / 10044 | 173 / 74 |
11 | | 08'37" (+01'11") | 1005 / 11049 | 165 / 70 |
12 | | 08'09" (+00'43") | 1000 / 12050 | 172 / 70 |
13 | | 09'03" (+01'37") | 1007 / 13057 | 168 / 65 |
14 | | 09'10" (+01'44") | 1002 / 14059 | 186 / 58 |
15 | | 08'35" (+01'09") | 188 / 14247 | 170 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 189.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'53" | 00:09'53" |
2 | 07'40" | 00:17'33" |
3 | 07'41" | 00:25'14" |
4 | 07'34" | 00:32'48" |
5 | 07'29" | 00:40'17" |
6 | 08'29" | 00:48'46" |
7 | 07'37" | 00:56'23" |
8 | 07'39" | 01:04'02" |
9 | 07'32" | 01:11'34" |
10 | 07'43" | 01:19'17" |
11 | 08'40" | 01:27'57" |
12 | 08'09" | 01:36'06" |
13 | 09'03" | 01:45'09" |
14 | 09'19" | 01:54'28" |
14.2 | 08'56" | 01:56'09" |